Rynsztunek do gry w siatkówkę plażową

SPORT I ĆWICZENIA

O tym, że zwierają prozdrowotne i pełniące ważną rolę w organizmie kwasy z grupy Omega, wiemy wszyscy. Jakie jednak jeszcze właściwości mają ryby? Które z nich warto wprowadzić do diety? A z których lepiej zrezygnować? O tym przeczytacie poniżej.  Przeczytaj...
W obecnych czasach, siłownia staje się coraz to chętniej odwiedzanym miejscem, jako sposób na wysiłek fizyczny. Ćwiczenia siłowe ukierunkowane są na budowanie masy mięśniowej oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Przy drugiej kwestii bardziej sprawdzą się jednak ćwiczenia aerobowe. Należy oczywiście...
Istnieje kilka takich bardzo efektywnych ćwiczeń, które warto włączyć niemalże do każdego treningu na biceps. Większość z nich jest dobrze znana wszystkim osobom regularnie trenującym na siłowniach, ale niektóre z nich są bardziej nietypowe i początkowo mogą zaskoczyć nawet...

DIETA

SUPLEMENTY I ODCHUDZANIE

rękawiczki do biegania

Czym się kierować wybierając rękawiczki do biegania?

Rękawiczki do biegania to wyrób, o którym nie wiemy, że go potrzebujemy, dopóki nie zaczniemy ich używać. Tak samo jak w chłodne dni nosimy...
co jeść w pracy

Co jeść w pracy i nie tylko?

Jedzenie to nasza codzienność. Wszyscy lubimy spokojnie usiąść i zjeść ze smakiem. Niestety często brakuje nam czasu na przygotowanie posiłków. Śpieszymy się do pracy...
Jak zmienić swoją wagę i niezdrowe nawyki?

Jak zmienić swoją wagę i niezdrowe nawyki?

W dzisiejszym społeczeństwie coraz bardziej powszechny staje się problem otyłości. Wiąże się to ze znacznym obciążeniem budżetów państwowych z których znaczne środki są...
naturalne

Piękno z natury czyli kosmetyki naturalne

W ostatnich latach możemy zaobserwować modę na powrót do natury. Wybieramy mniej przetworzone jedzenie, unikamy nadmiaru chemii w kosmetykach, prowadzimy aktywniejszy tryb życia. Jakie...

ZDROWIE I URODA