SPORT I ĆWICZENIA

Chyba każdy z nas chociaż raz w swoim życiu spróbował odchudzać się. Niektórym nawet to słowo kojarzy się fatalnie i przychodzi im na myśl tylko głodówka albo wycieńczające ciało ćwiczenia. Na dzień dzisiejszy jednak odchudzanie nabrało trochę innego sensu....
Coraz więcej ludzi podąża za trendem zdrowego odżywiania i dbania o swoją sylwetkę. Wiele osób podejmuje niekiedy niełatwe decyzje o zmianie swojej diety i wprowadzeniu ćwiczeń, które pozwoliłyby szybciej schudnąć. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów ważna jest dobrze zbilansowana...
W dzisiejszych czasach kładziemy duży nacisk na nasze odżywianie. Mimo, że wskaźnik nadwag i otyłości wśród ludzi ciągle rośnie to coraz bardziej popularne staje się fit życie. W dobie mediów społecznościowych ciągle widzimy posty, gdzie ukazany jest idealnie...

DIETA

SUPLEMENTY I ODCHUDZANIE

Sklep ze zdrową żywnością

Sklep ze zdrową żywnością

Żeby zachować przez długie lata sprawność fizyczną i umysłową, niezbędne jest przestrzeganie diety, a także regularne ćwiczenia fizyczne oraz badania. Każda osoba, której zależy...
Trening bez siłowni

Trening bez siłowni

Chodzenie na siłownię, zdobyło popularność. Dużo osób regularnie ćwiczy, korzystając z wielu maszyn i udogodnień, jakie mogą znaleźć w klubach fitness. Nie każdy jednak...
Chcę schudnąć, tylko jak?

Ćwiczenia na lepszą formę

Obecnie coraz więcej ludzi stara się zbudować masę i regularnie ćwiczyć. Sam obserwuję wśród moich znajomych tendencję, dzięki której zmieniają się na moich oczach....
Efektywny trening na siłowni - od czego zacząć?

Efektywny trening na siłowni – od czego zacząć?

Trening całego ciała może być bardzo efektywny, jeżeli spełniane są podstawowe założenia, czyli ćwiczenia wykonywane są w odpowiedniej i zaplanowanej kolejności, a także dopasowane...

ZDROWIE I URODA