SPORT I ĆWICZENIA

W sklepach spożywczych, obok owoców produkowanych metodami tradycyjnymi, znajdziemy również szeroki wybór owoców ekologicznych. Czym różnią się od siebie te owoce? Czy warto płacić wyższą cenę za owoce ekologiczne? Na czym polega ich uprawa? Owoce ekologiczne pochodzą z upraw prowadzonych...
Wszyscy chcemy wyglądać jak najlepiej. Lato to szczególna pora roku, ponieważ nosimy bardziej skąpe ubrania i chodzimy na plaże. Dlatego bardzo zależy nam na szczupłej, atrakcyjnej i wysportowanej sylwetce. Wiele osób po nowym roku zaczyna regularnie ćwiczyć i stosuje dietę,...
Jazda na rolkach ma wiele zalet: poprawia samopoczucie, kondycję i pozwala w przyjemny sposób spędzać wolne chwile. Co ważne, to sport dla każdego! Pytanie, jakie rolki wybrać dla siebie? Patrząc na to, jak bogaty jest asortyment, decyzja może wcale...

DIETA

SUPLEMENTY I ODCHUDZANIE

Jak przygotować się do przebiegnięcia maratonu?

Jak przygotować się do przebiegnięcia maratonu?

Wielu ludzi, dla których bieganie stało się pasją i sposobem na życie, prędzej czy później będzie chciało wziąć udział w maratonie. Jednak bieg w...
Zdrowe śniadanie

Zdrowe śniadanie i przekąska – musli, owsianka i granola

Zdrowa dieta - od czego zacząć? Jeżeli masz już dość wiecznie przybywających kilogramów, uczucia zmęczenia, bądź też problemów gastrycznych to najwyższa pora, by zacząć...
Plan na siłownię

Plan na siłownię

Prawidłowa dieta oraz aktywność fizyczna stanowią dla nas bardzo istotne elementy codziennego życia. Zwłaszcza w sytuacji, gdy spędzamy sporo czasu w pracy, w dodatku...
Naturalne sposoby w walce ze stresem

Naturalne sposoby w walce ze stresem

Zmęczenie, wyczerpanie, brak snu, nieodpowiednia dieta oraz brak ruchu powodują narastanie w nas frustracji, co kończy się w najbardziej skrajnym przypadku wypaleniem. Stres potrafi...

ZDROWIE I URODA