SPORT I ĆWICZENIA

W dzisiejszym społeczeństwie coraz bardziej powszechny staje się problem otyłości. Wiąże się to ze znacznym obciążeniem budżetów państwowych z których znaczne środki są przeznaczane na leczenie chorób związanych z otyłością. Choroby te są najczęściej związane z układem krążenia...
Młodzi ludzie na ogół uskarżają się na problemy z kręgosłupem. Trudno się temu dziwić - wielu z nich wykonuje prace siedzące, w trakcie wykonywania których plecy są bardzo obciążone. Aby móc zachować zdrowie przez długi okres czasu, niezbędne jest...
Przed wiosną warto zadbać o swoje ciało, zresztą nie tylko przed wiosną. Dietę bowiem można stosować cały rok, tak zresztą, jak ćwiczenia fizyczne. Oczywiście w zimie rower i rolki raczej odpadają, ale jest całe mnóstwo sportów, które możemy uprawiać...

DIETA

LIFESTYLE

SUPLEMENTY I ODCHUDZANIE

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Poszukujemy różnych przepisów oraz produktów, które zapewnią nam zdrowe odżywianie. Często chcemy nie tylko schudnąć, ale zacząć żyć inaczej, lepiej. Chcemy by nawyk sięgania...
Umięśnione uda

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

W ostatnich latach siłownie przeżywają prawdziwe oblężenie. Stały się ogromnymi sieciami klubów sportowych, które dziś zlokalizowane są nie tylko w tych największych miastach -...
Jak zmienić swoją wagę i niezdrowe nawyki?

Jak zmienić swoją wagę i niezdrowe nawyki?

W dzisiejszym społeczeństwie coraz bardziej powszechny staje się problem otyłości. Wiąże się to ze znacznym obciążeniem budżetów państwowych z których znaczne środki są...
Co na masę

Co na masę

Dla osób uczęszczających na siłownię a w szczególności dla mężczyzn, chcących zbudować odpowiednią rzeźbę swojego ciała wyróżnia się dwa etapy. Pierwszym z nich jest masa,...

ZDROWIE I URODA