SPORT I ĆWICZENIA

Mnóstwo z nas chce prowadzić aktywny tryb życia, staramy się prawidłowo odżywiać i uprawiać sport. Trzeba jednak pamiętać, żeby robić to mądrze, w przeciwnym wypadku możemy sobie zaszkodzić. Chodzi również o to, żeby odchudzać się w sposób racjonalny i...
Okazuje się, że bycie fit, bycie w formie staje się coraz bardziej popularne. Nie tylko kobiety dbają o siebie. Chodzenie na siłownie wybierają również mężczyźni. Czasem staje się to obsesją, a jak we wszystkim należy znać umiar. Ponadto należy...
Dużą zaletą ćwiczenia na siłowni jest między innymi wyrzeźbienie sobie kaloryfera. Jest to szczególnie istotne dla mężczyzn, którzy chcą się przypodobać kobietom. Dlatego dużym zainteresowaniem cieszą się ćwiczenia na brzuch na siłowni. Są one stosunkowo proste, a dają znakomite...

DIETA

LIFESTYLE

Więcej

    SUPLEMENTY I ODCHUDZANIE

    Dieta ketogeniczna

    Siłownia i zdrowe odżywianie sposobem na atrakcyjną sylwetkę

    Chyba każdy w dzisiejszych czasach, chciałby zachować się jak najładniejszą sylwetkę. Kiedy patrzymy na osoby, które nas otaczają, okazuje się, że wcale nie jest...
    Trening bez siłowni

    Zalety treningu na siłowni

    Wciąż masz pewne opory przed zapisaniem się na siłownię? Obiecywałeś sobie, że zrobisz to wraz z rozpoczęciem się nowego roku, ale jakoś tak wyszło,...
    Dieta na wiosnę

    Dieta na wiosnę

    Kończy się zima i idzie wiosna. A co to oznacza? Ano tyle, że czas wziąć się za siebie i zrobić coś ze swoim ciałem....
    Plan na siłownię

    Ćwiczenia na barki- które najlepsze?

    Wielu początkujących adeptów siłowni zastanawia się, które z wykonywanych ćwiczeń pomogą im osiągnąć jak największą muskulaturę oraz siłę mięśni w jak najkrótszym czasie. Na...

    ZDROWIE I URODA