SPORT I ĆWICZENIA

Sklep z ekologiczną żywnością do niedawna stanowił rzadkość nawet w dużych miastach. Teraz nawet w mniejszych miejscowościach, każdy, kto chce odżywiać się zdrowo, może znaleźć sklep z ekologiczną żywnością. W takim miejscu można znaleźć produkty bezglutenowe, nie zawierające cukru...
Dieta łatwo strawna czyli lekkostrawna jest zmianą żywienia racjonalnego ludzi zdrowych. Dieta lekkostrawna pokrywa dzienne zapotrzebowanie energetyczne i dostarcza takiej samej ilości składników odżywczych, jak dieta podstawowa. W diecie lekkostrawnej musimy zmniejszyć spożywanie błonnika pokarmowego. Błonnik pokarmowy możemy ograniczyć...
Wiele osób nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez butelki wody mineralnej, która ma być zdrowszą alternatywą dla tzw. kranówki. Zdania w tej kwestii są coraz bardziej podzielone, szczególnie jeśli chodzi o sposób przechowywania wody w butelkach PET, które...

DIETA

SUPLEMENTY I ODCHUDZANIE

Umięśnione uda

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

W ostatnich latach siłownie przeżywają prawdziwe oblężenie. Stały się ogromnymi sieciami klubów sportowych, które dziś zlokalizowane są nie tylko w tych największych miastach -...
Dieta wegańska z diety pudełkowej

Dieta wegańska z diety pudełkowej – na co zwrócić uwagę?

Dieta wegańska jest jednym z bardziej specyficznych współczesnych sposobów żywienia. Charakteryzuje się wykluczeniem wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. I nie można myśleć tutaj tylko o...
Stylowe ciuchy dla kobiet – jak ułatwić sobie podążanie za trendami?

Stylowe ciuchy dla kobiet – jak ułatwić sobie podążanie za trendami?

Trzeba przyznać, że podążać za modą nie jest łatwo. Trendy zmieniają się z sezonu na sezon, a coś, co było prawdziwym hitem jeszcze pewien...
Trening bez siłowni

Zalety treningu na siłowni

Wciąż masz pewne opory przed zapisaniem się na siłownię? Obiecywałeś sobie, że zrobisz to wraz z rozpoczęciem się nowego roku, ale jakoś tak wyszło,...

ZDROWIE I URODA