Mnóstwo z nas chce prowadzić aktywny tryb życia, staramy się prawidłowo odżywiać i uprawiać sport. Trzeba jednak pamiętać, żeby robić to mądrze, w przeciwnym wypadku możemy sobie zaszkodzić. Chodzi również o to, żeby odchudzać się w sposób racjonalny i...

Okazuje się, że bycie fit, bycie w formie staje się coraz bardziej popularne. Nie tylko kobiety dbają o siebie. Chodzenie na siłownie wybierają również mężczyźni. Czasem staje się to obsesją, a jak we wszystkim należy znać umiar. Ponadto należy...

Dużą zaletą ćwiczenia na siłowni jest między innymi wyrzeźbienie sobie kaloryfera. Jest to szczególnie istotne dla mężczyzn, którzy chcą się przypodobać kobietom. Dlatego dużym zainteresowaniem cieszą się ćwiczenia na brzuch na siłowni. Są one stosunkowo proste, a dają znakomite...