Rynsztunek do gry w siatkówkę plażową

SPORT I ĆWICZENIA

Nie od dziś wiadomo, że wszelkiego rodzaju ćwiczenia fizyczne wpływają na zachowanie dobrej kondycji przez długie lata. Dlatego też coraz więcej osób decyduje się na takie treningi, żeby zachować sprawność. Nie każdy jednak wie, od czego zacząć, a także...
Jeśli dopiero zamierzasz rozpocząć swoją przygodę z siłownią i już teraz wiesz, że nie będziesz mógł poświęcić zbyt wiele czasu na ćwiczenia, czyli chodzić do swojego klubu trzy czy cztery razy w tygodniu, na pewno próbujesz znaleźć dla siebie...
O tym, że zwierają prozdrowotne i pełniące ważną rolę w organizmie kwasy z grupy Omega, wiemy wszyscy. Jakie jednak jeszcze właściwości mają ryby? Które z nich warto wprowadzić do diety? A z których lepiej zrezygnować? O tym przeczytacie poniżej.  Przeczytaj...

DIETA

SUPLEMENTY I ODCHUDZANIE

Dieta na wiosnę

Dieta na wiosnę

Kończy się zima i idzie wiosna. A co to oznacza? Ano tyle, że czas wziąć się za siebie i zrobić coś ze swoim ciałem....
Tenis to wszechstronne korzyści dla naszego organizmu

Gra w tenisa – jakie daje korzyści?

Korty tenisowe są dziś gęsto rozsiane po całym naszym kraju, a po rakiety tenisowe sięgają dzieci, młodzież, dorośli, a nawet seniorzy. Choć jeszcze do...
Chcę schudnąć, tylko jak?

Ćwiczenia na lepszą formę

Obecnie coraz więcej ludzi stara się zbudować masę i regularnie ćwiczyć. Sam obserwuję wśród moich znajomych tendencję, dzięki której zmieniają się na moich oczach....
Jak zmienić swoją wagę i niezdrowe nawyki?

Jak zmienić swoją wagę i niezdrowe nawyki?

W dzisiejszym społeczeństwie coraz bardziej powszechny staje się problem otyłości. Wiąże się to ze znacznym obciążeniem budżetów państwowych z których znaczne środki są...

ZDROWIE I URODA