Catering dietetyczny – ile kalorii?

Catering dietetyczny – ile kalorii?

Najczęściej zadawanym pytaniem w kontekście wyboru cateringu dietetycznego jest to, ile kalorii powinny mieć dzienne posiłki. Kupując odpowiednią dietę musisz bowiem odznaczyć liczbę kalorii. Tymczasem firmy cateringowe...
soki owocowe

Dieta sokowa, czy warto?

Jeśli zauważyliśmy u siebie poszarzałą skórę, mamy problemy z koncentracją, czujemy obniżony nastrój i wzrost masy ciała, to znaczy, że ilość toksyn w naszym organizmie blokuje jego...
sok jabłko

Sok z jabłek lekiem na jesienną chandrę!

Nasze, zdrowe, polskie jabłka są składnikiem wielu pysznych soków owocowych, które każdego dnia budują naszą odporność. Jest to ważne szczególnie jesienią i zimą, kiedy nasz organizm potrzebuje...
Ciekawostki na temat kuchni śródziemnomorskiej, które warto znać

Ciekawostki na temat kuchni śródziemnomorskiej, które warto znać

Potrawy wywodzące się z basenu Morza Śródziemnego cieszą się w Polsce ogromną popularnością. Ser feta, oliwa z oliwek, makarony, czarne i zielone oliwki oraz owoce morza –...
Dieta bogata w białko - podstawa w utrzymaniu zdrowia

Dieta bogata w białko – podstawa w utrzymaniu zdrowia

Dlaczego białko jest tak ważne w naszej codziennej diecie? Bo jest budulcem wszystkich znajdujących się w organizmie komórek, jest sycące, z powodzeniem można nim zastąpić węglowodany i...
Warzywa liściaste - bogactwo substancji odżywczych i antyoksydantów

Warzywa liściaste – bogactwo substancji odżywczych i antyoksydantów

Warzywa stanowią ważne dla zdrowia czowieka pożywienie dodatkowe. Istnieje kilka grup warzyw. Na szczególną uwagę zasługują zielone warzywa liściaste. Mają one krótki okres wegetacji i mogą...
Warzywa bogate w żelazo

Warzywa bogate w żelazo

Obecnie na rynku jest mnóstwo produktów w bardzo różnorodnych cenach. Niektóre są bardzo potrzebne dla naszych organizmów, są to na przykład warzywa, owoce czy kasze. Przykładamy dużą...
Ogródek na balkonie.

Ogródek na balkonie.

Marzeniem większości kobiet jest mieć własny domek z ogródkiem. Niestety nie wszystkim jest to dane. Często jedyną opcją jest mieszkanie w bloku. Czy to oznacza, że trzeba...
Warzywa julienne

Warzywa julienne

Kiedy zaczynamy troszczyć się o nasze zdrowie, czy to z powodu choroby, obserwacji niepokojących zmian w naszym organizmie, czy po prostu z czystej chęci zadbania o siebie...
Jak jeść więcej warzyw?

Jak jeść więcej warzyw?

Wśród najzdrowszych produktów na świecie pierwsze miejsce we wszystkich rankingach zajmują oczywiście warzywa! Wszyscy wiemy, że to one są dla nas najlepszym wyborem, ale mimo tego niestety...

ZOBACZ TEŻ

Trening i ćwiczenia na siłowni

Trening i ćwiczenia na siłowni

W ówczesnym świecie dbanie o sylwetkę oraz zdrowie stało się bardzo modne i popularne. Aktywne spędzanie wolnego czasu, praca nad własnym ciałem, poprawa jakości...
Kroplówki witaminowe

Kroplówki witaminowe