weganizm

Weganizm – dlaczego warto na niego przejść? 

W obecnych czasach dużo ludzi stało się świadomych i pewnych swoich wyborów. Dotyczy to między innymi w stylu życia, a także odżywiania. Obecnie za sprawą edukacji weganizm...
zbilansowana dieta

Zbilansowana dieta, a rodzaje ryb

Ryby odgrywają bardzo ważną rolę w zbilansowanej diecie. Dostarczają niezbędnych dla organizmów tłuszczów oraz białka. Dowiedz się, po jakie ryby warto sięgać i jaki dokładnie mają wpływ...
Dieta wegańska z diety pudełkowej

Dieta wegańska z diety pudełkowej – na co zwrócić uwagę?

Dieta wegańska jest jednym z bardziej specyficznych współczesnych sposobów żywienia. Charakteryzuje się wykluczeniem wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. I nie można myśleć tutaj tylko o mięsie, ale również...
Catering dietetyczny – ile kalorii?

Catering dietetyczny – ile kalorii?

Najczęściej zadawanym pytaniem w kontekście wyboru cateringu dietetycznego jest to, ile kalorii powinny mieć dzienne posiłki. Kupując odpowiednią dietę musisz bowiem odznaczyć liczbę kalorii. Tymczasem firmy cateringowe...
soki owocowe

Dieta sokowa, czy warto?

Jeśli zauważyliśmy u siebie poszarzałą skórę, mamy problemy z koncentracją, czujemy obniżony nastrój i wzrost masy ciała, to znaczy, że ilość toksyn w naszym organizmie blokuje jego...
sok jabłko

Sok z jabłek lekiem na jesienną chandrę!

Nasze, zdrowe, polskie jabłka są składnikiem wielu pysznych soków owocowych, które każdego dnia budują naszą odporność. Jest to ważne szczególnie jesienią i zimą, kiedy nasz organizm potrzebuje...
Ciekawostki na temat kuchni śródziemnomorskiej, które warto znać

Ciekawostki na temat kuchni śródziemnomorskiej, które warto znać

Potrawy wywodzące się z basenu Morza Śródziemnego cieszą się w Polsce ogromną popularnością. Ser feta, oliwa z oliwek, makarony, czarne i zielone oliwki oraz owoce morza –...
Dieta bogata w białko - podstawa w utrzymaniu zdrowia

Dieta bogata w białko – podstawa w utrzymaniu zdrowia

Dlaczego białko jest tak ważne w naszej codziennej diecie? Bo jest budulcem wszystkich znajdujących się w organizmie komórek, jest sycące, z powodzeniem można nim zastąpić węglowodany i...
Warzywa liściaste - bogactwo substancji odżywczych i antyoksydantów

Warzywa liściaste – bogactwo substancji odżywczych i antyoksydantów

Warzywa stanowią ważne dla zdrowia czowieka pożywienie dodatkowe. Istnieje kilka grup warzyw. Na szczególną uwagę zasługują zielone warzywa liściaste. Mają one krótki okres wegetacji i mogą...
Warzywa bogate w żelazo

Warzywa bogate w żelazo

Obecnie na rynku jest mnóstwo produktów w bardzo różnorodnych cenach. Niektóre są bardzo potrzebne dla naszych organizmów, są to na przykład warzywa, owoce czy kasze. Przykładamy dużą...

ZOBACZ TEŻ

Ćwiczenia na plecy siłownia

Ćwiczenia na plecy siłownia

Młodzi ludzie na ogół uskarżają się na problemy z kręgosłupem. Trudno się temu dziwić - wielu z nich wykonuje prace siedzące, w trakcie wykonywania...
Warzywa strączkowe

Warzywa strączkowe