W zdrowym ciele zdrowy duch
Zdrowie to jedna z najważniejszych wartości w naszym życiu. Nie ważne ile się ma pieniędzy, jaki się ma status społeczny czy wykształcenie, jeśli się nie ma zdrowia,...
Chcę schudnąć, tylko jak?
Trend szczupłej i wysportowanej sylwetki towarzyszy nam już od bardzo dawna. Każdy z nas chciałby takową posiadać, jednakże okazuje się, że nie jest wcale to takie łatwe....
Fakty i mity na temat jazdy na nartach
Sporty zimowe skutecznie kuszą, by podczas zimy wyruszyć w góry i uszczknąć sporo dobrego dla siebie z tej niesamowitej aury. Nie brakuje jednak osób, które już na...
Zdrowe jedzenie
W dzisiejszych czasach każdy z nas pragnie być "eko", "fit", jeść zdrowo i dbać o linię. Zadajemy sobie zatem pytanie - jak jeść zdrowo? Co musi się...
Na narty samochodem – Czechy, Austria czy Włochy?
Wyjazd na narty to niewątpliwie jeden z najlepszych pomysłów na ferie zimowe. Mimo że w Polsce znajduje się sporo dobrze przygotowanych stoków, warto ruszyć nieco dalej. Czechy,...
Zalety treningu na siłowni
Wciąż masz pewne opory przed zapisaniem się na siłownię? Obiecywałeś sobie, że zrobisz to wraz z rozpoczęciem się nowego roku, ale jakoś tak wyszło, że zabrakło ci...
Trening obwodowy na siłowni – ogólne zasady
Jeśli dopiero zamierzasz rozpocząć swoją przygodę z siłownią i już teraz wiesz, że nie będziesz mógł poświęcić zbyt wiele czasu na ćwiczenia, czyli chodzić do swojego klubu...
Jak prać i pielęgnować koszulki do biegania?
Koszulka jest podstawowym elementem odzieży do biegania. Osoby, które traktują swoje hobby poważnie, zwykle inwestują w zakup dobrej jakości odzieży sportowej, która nie należy do najtańszych. Wydatek...
Ćwiczenia na plecy siłownia
Młodzi ludzie na ogół uskarżają się na problemy z kręgosłupem. Trudno się temu dziwić - wielu z nich wykonuje prace siedzące, w trakcie wykonywania których plecy są...
Ćwiczenia na barki- które najlepsze?
Wielu początkujących adeptów siłowni zastanawia się, które z wykonywanych ćwiczeń pomogą im osiągnąć jak największą muskulaturę oraz siłę mięśni w jak najkrótszym czasie. Na wstępie powinieneś uświadomić...
ZOBACZ TEŻ
Jak powinny leżeć okulary z noskami?
Okulary powinny leżeć na nosie w taki sposób, aby noski były dobrze dopasowane do kształtu nosa. Powinny również leżeć równo na obu uszach, bez...
