Dieta na wiosnę
Kończy się zima i idzie wiosna. A co to oznacza? Ano tyle, że czas wziąć się za siebie i zrobić coś ze swoim ciałem. Bo po zimie...
Pokarmy, które pomogą Ci schudnąć
Podczas, gdy żadne jedzenie nie jest magicznym eliksirem, który doprowadzi Cię do szybkiej i bezproblemowej utraty wagi, istnieją pewne pokarmy, które mogą pomóc Ci osiągnąć cel i...
Plan na siłownię
Prawidłowa dieta oraz aktywność fizyczna stanowią dla nas bardzo istotne elementy codziennego życia. Zwłaszcza w sytuacji, gdy spędzamy sporo czasu w pracy, w dodatku w pozycji siedzącej...
Trening bokserski na siłowni
Trening bokserski to absolutny fenomen! Mimo iż może się kojarzyć z programem treningowym przeznaczonym dla zaawansowanych i zawodowych sportowców, którzy w wolnym czasie przygotowują się do zawodów,...
Trening dla początkujących.
Łatwo zauważyć, że w dzisiejszych czasach wygląd jest bardzo ważny. Choć są osoby, które mówią, że liczy się tylko wnętrze, większość lubi o siebie dbać. Chodzimy przecież...
Efektywny trening na siłowni – od czego zacząć?
Trening całego ciała może być bardzo efektywny, jeżeli spełniane są podstawowe założenia, czyli ćwiczenia wykonywane są w odpowiedniej i zaplanowanej kolejności, a także dopasowane są do możliwości...
Skuteczne odchudzanie
Coraz więcej ludzi podąża za trendem zdrowego odżywiania i dbania o swoją sylwetkę. Wiele osób podejmuje niekiedy niełatwe decyzje o zmianie swojej diety i wprowadzeniu ćwiczeń, które...
Rozgrzewka przed treningiem na siłowni
Nie od dziś wiadomo, że wszelkiego rodzaju ćwiczenia fizyczne wpływają na zachowanie dobrej kondycji przez długie lata. Dlatego też coraz więcej osób decyduje się na takie treningi,...
Umięśnione uda
Idealna sylwetka to coś, o czym marzy każda osoba. Niestety nie każdy taką sylwetką może się poszczycić. Jednak nadmiernych kilogramów można się szybko i skutecznie pozbyć, jeśli...
Co jeść po treningu na siłowni?
Zbliża się lato i wakacje, każdy z nas chce więc wyglądać jak najlepiej na plaży. Jak wiadomo, świetnym rozwiązaniem jest siłownia. Trening siłowy spala kalorie, a ponadto...
ZOBACZ TEŻ
Ekologiczna bio marchew
Podstawowym prawem, a także obowiązkiem każdego człowieka, jest dbanie o swoje zdrowie. Każdy powinien chcieć i aktywnie starać się utrzymać swoje ciało w jak...
