W zdrowym ciele zdrowy duch
Zdrowie to jedna z najważniejszych wartości w naszym życiu. Nie ważne ile się ma pieniędzy, jaki się ma status społeczny czy wykształcenie, jeśli się nie ma zdrowia,...
Zdrowe jedzenie
W dzisiejszych czasach każdy z nas pragnie być "eko", "fit", jeść zdrowo i dbać o linię. Zadajemy sobie zatem pytanie - jak jeść zdrowo? Co musi się...
Trening dla początkujących.
Łatwo zauważyć, że w dzisiejszych czasach wygląd jest bardzo ważny. Choć są osoby, które mówią, że liczy się tylko wnętrze, większość lubi o siebie dbać. Chodzimy przecież...
Ćwiczenia na barki- które najlepsze?
Wielu początkujących adeptów siłowni zastanawia się, które z wykonywanych ćwiczeń pomogą im osiągnąć jak największą muskulaturę oraz siłę mięśni w jak najkrótszym czasie. Na wstępie powinieneś uświadomić...
SUP deska – rodzaje desek do sportów wodnych
SUP (Stand up paddleboarding) to pochodzące z Hawajów odgałęzienie surfingu w wersji klasycznej. Uprawianie tego sportu opiera się na poruszaniu na wodzie na desce, która swoim kształtem...
Kalorie inne dla każdego
Wiele z nas zadaje sobie pytanie, ile kalorii powinnam jeść? Czy to co jem, to dużo, czy mało? Czy w ogóle jem zdrowe kalorie, czy powinnam jeść...
Najlepsze ćwiczenia na biceps
Istnieje kilka takich bardzo efektywnych ćwiczeń, które warto włączyć niemalże do każdego treningu na biceps. Większość z nich jest dobrze znana wszystkim osobom regularnie trenującym na siłowniach,...
Pokarmy, które pomogą Ci schudnąć
Podczas, gdy żadne jedzenie nie jest magicznym eliksirem, który doprowadzi Cię do szybkiej i bezproblemowej utraty wagi, istnieją pewne pokarmy, które mogą pomóc Ci osiągnąć cel i...
Podstawowy zestaw bokserski dla dzieci – co powinien zawierać?
Trenowanie sportów walki oznacza konieczność zaopatrzenia się w dodatkowe akcesoria. Cały zestaw dziecięcy niewiele różni się od kompletu dla dorosłych, przy czym składa się oczywiście z mniejszych...
Trening bokserski na siłowni
Trening bokserski to absolutny fenomen! Mimo iż może się kojarzyć z programem treningowym przeznaczonym dla zaawansowanych i zawodowych sportowców, którzy w wolnym czasie przygotowują się do zawodów,...
ZOBACZ TEŻ
Porady Ekspertów: Jak Wykorzystać Pełny Potencjał Twojego Instant Pot
Posiadanie multicookera to ogromne ułatwienie w kuchni, ale aby w pełni skorzystać z jego możliwości, warto poznać kilka sprawdzonych porad. Instant Pot to nie...
